寒い冬！女性にとって一番つらいのは冷えでしょう？冷えの原因と対策に迫ってみた。

日本列島、全てが寒波に包まれて冷え冷え状態。

そして先週から寒い日が続いていますね！
暖房のきいた部屋から、離れることはできません。

寒い冬、女性にとってツライのは冷えではないで
しょうか？冷えの中でも足の冷えに悩む女性は多い
と言われています。

冷えすぎて眠れなかったり、肌に悪影響を及ぼす
事もある。

冷えの要因は血行不良によるもので、なぜ足が
冷えやすいのでしょうか？

調べてみました。

心臓から血液は温かい状態で全身に送られます。
ところが、血行が悪いと血液は手足の先まで
届きにくくなってしまいます。

それと足は心臓から一番遠く心臓にとって、
距離が長い足まで血液を運ぶことはとても大変な
作業なのです。

さらに血液は、命に関わる内臓から先に運ばれるので
心臓から遠い足はいつも後回しにされやすいのです。

心臓と血液との関係はこのようになってます

このようなことで冷えは血流が悪くなったことで
起こる現象である事がわかりました。

辛い冷えの原因は年齢が増すことにより筋肉が落ちる
事によって血液を送る力も落ちます！

対策としては筋肉の強化することで冷えは改善できると
思いますが適度な運動など筋肉の強化が簡単ではありません。。

また現代人は忙しすぎて運動する暇がない人がほとんどです。
そこで冷え対策用サプリメントも市販されています。
上手に活用してくださいね！！